- 2004年10月24日 23:16
- 日記・ひとりごと
ネットで色々調べていると、スポーツをする前にアミノ酸飲料を飲んでからやると脂肪燃焼効果が高まるらしいということを知りました。アミノ酸飲料の中でもどうもＶＡＡＭという商品が良いらしいということを知り、今日はＶＡＡＭを飲んでからスポーツクラブで運動をしてみました。
はっきりいって効果がありました。普通だったらエアロバイクをやるときは脈拍を１２０以内におさめるためにはエアロバイクの負荷を８０ワット前後にしなければ長続きしなかったのですが、今日は１２０ワット前後でも脈拍１２０を維持することができました。しかも、３０分くらいたったら体中汗がびっしりです。
結果、１時間あたりの運動量がとても増えたため、今日はいつもと同じ運動時間でも１０００Kcal以上を消費してしまいました。これだけのカロリーを消化できれば、体脂肪の減少にはとても効果が出ているような気がします。これからはＶＡＡＭを飲んでからスポーツクラブに行くようにしてみます。
お悩みＬＩＦＥ: ヴァームとは・・・
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